家庭科成績「４」ですけど。

久しぶりの登場です。

とても元気です。

相変わらず締まったお顔で、
怠け者のひぃは、なんとなくいつも怒られてる気分です(T_T)




こちらは…

なんとなくスキがあって、癒されます。




けど、どちらも大好きです（*^_^*）

今日は娘の誕生日でした。

夕飯のリクエストは「キムチ鍋」か「唐揚げ」だったのですが
ポン酢以外で食べるお鍋を嫌う旦那がいたので
ダイエット中だというのに、禁断の唐揚げを作ることに…

いつもなら４ヶは軽く食べるところなんですが、今日は２ヶで我慢。
肉＆白米って、最強に美味しいのですが
でも最高に太りやすい組み合わせなんですよね(T_T)
なので白米は止めて、今日は見た目もおしゃれに「きのこと雑穀米のリゾット」にしました。

ケーキはスポンジを朝に焼いておいて
トッピングは、湯煎で溶かしたホワイトチョコ１００ｇ＋牛乳３０ｃｃを混ぜ
粗く切ったイチゴを混ぜて、乗っけただけです。
市販のスポンジに乗っければ、２０分もかからずに出来上がるお手軽ケーキです。
（栗原はるみのレシピを参考に作りました。）

ホワイトチョコ＋牛乳＝ミルキーの味に似てて、優しい味になりますよ。

いやぁ～驚きです。もう１年近くもブログをさぼっていたんですね。
私としては、あっという間のことで、まさか１１か月も過ぎていただなんて…
年を取るはずですよね。

で、
去年ダイエットを始めたのですが、６月の健康診断では、再検査は無かったものの
相変わらず血液中の中性脂肪は多く、悪玉コレステロールも順調に増えていました(；一_一)

なので、年末年始に暴飲暴食をかなり激しくしてしまったので
ここらで、また半年間は、節制をしようかと思っています。

待ってろよ、健康診断！！
今年はパーフェクトにしてやっからよ！！




←安かったのよ、これ。半額っす。

お鍋にしても良いんですが

それだときっと家族４人では足りないので、スープにしました。

水分でお腹を膨らます作戦です。













←ちょっとグリルで焼いて香ばしさを出して…


















ピーマンとさつまあげのきんぴら

きりぼし大根の煮物

田作り（お正月以来、息子のカルシウム補給のため、ちょくちょく作ってます。）

カブを甘酢に漬けたもの。

常備菜をちょこちょこっと作っておくと、手抜きなおかずでも少し豪華に見えますよね。




写真は息子用のものなので

いい加減で大量に盛り付けてます。



明日は娘の誕生日。

ケーキかぁ………今の私には悪魔の食べ物です( 一一)

一生懸命に働いて、お給料日を楽しみにして

振り込みがあった日は、さっそく記帳をして

でも、使うのって、あっという間なんですよね…(T_T)

あんなに頑張ったのに、残高が乏しくなるのは、ほんの一瞬で事足りる気がします。


体重も、あんなに頑張って減らしたのに

ちょっと気が緩むと、あっという間に元に戻ってしまいます。

１週間、ダイエットを意識し忘れただけで、

あれだけ絞ったはずの体重も体脂肪も、しっかり遠慮なく私の体に戻ってきてくれました(；一_一)


まだ気を取り戻して、再チャレンジです。

今朝、乗りました。


体重　５４．８ｋｇ

体脂肪　２４．７％


リバウンドしないよう、気を付けます。




実は、野菜ばかり食べていたので

体が「肉切れ、油切れ」の状態になってしまい

どうしても肉食べたい！

な、感情がメラメラになってしまいました。

で、今週。

ホルモン屋さんで、レバ刺し、タン刺し、ホルモンのてんぷら、串焼き２本。

と、生ビール４杯、焼酎お湯割り１杯。

を、食べてきました。


いや～我慢できなかったんっすよね。

でも幸せでした（*^_^*）